HEALTH NETWORK

Osteoporosis supplements

Dr Teitelbaum, in his excellent book, From Fatigued to Fantastic, recommends the following for osteoporosis:

From Fatigued to Fantastic by Dr Teitelbaum

  • Vitamin D, 2000 to 3000 IU/day
  • Vitamin K, 500 to 600 mcgs/day
  • Calcium, 1,000 mgs/day
  • Magnesium, 200 to 400+ mgs/day
  • Boron, 2 to 3 mg/day
  • Strontium, 170 to 640 mgs per day (available through prescription in South Africa as PROTOS, containing 2000 mgs Strontium Ranelate, which is equivalent to 680mgs of strontium)

 

 

He stresses the need to treat your endocrine system making sure to optimize:

 

  • Estrogen,
  • Testosterone, and
  • DHEA-S

Please obtain his excellent book, From Fatigued to Fantastic, for further details.

This of course needs to be combined with an exercise program – 30 minutes 3-4 times per week!!

 

Metagenics products (from practitioners only) offer an interesting option of bone matrix support and remineralisation.

You could use these two Metagenics products:

  • Ostera (Metagenics) – providing Vit D 500IU, Vitamin K 500 mcg, Berberine HCL 90mg, Reduced Iso-Alpha Acids complex 370 mg
  • Bone Builder with Magnesium (Metagenics) – providing Vit D 600 IU, Calcium (as MCHC and dicalcium phosphate) 600 mg, Phosphorus (MCHC and dicalcium phosphate) 378 mg, MCHC 1500mg, Magnesium (as magnesium citrate, aspartate, and bis-glycinate) 300 mg 
  • MCHC is included in this Metagenics products as a superior form of calcium. They state that, “Microcrystalline hyroxyapatite concentrate supplies calcium, phosphorus, trace quantities of other minerals, and naturally occurring factors.”

And combine them with Dr Teitlebaum’s recommendations which include as mentioned above:

  • Hormones – especially estrogen, and there after testosterone and DHEA
  • Boron, 2 to 3 mg/day
  • Strontium, 170 to 640mgs per day (available through prescription in South Africa as PROTOS, containing 2000 mgs Strontium Ranelate, which is equivalent to 680 mgs of strontium)
  • Exercise! Walk 20 minutes a day – that’s all you need!

 

slot gacor slot gacor situs android4d situs android4d situs bir365 situs sbs188bet situs rgm168 situs android4d situs birtoto situs bir123 situs metal303 situs metal303 situs bir365 situs sbs188 situs rgm168 situs android4d situs birtoto situs birasia situs bir123 birtoto-link birtoto-login bir123-link bir123-login bir365-link bir365-login sbs188bet-link sbs188bet-login sbs188bet android4d-link android4d-login android4d-alternatif rgm168-link rgm168-login metal303 birtoto android4d rgm168 sbs188bet metal303 bir365 bir123 link-birtoto link-rgm168 link-sbs188bet link-303metal link-bir365 link-bir123 link-alternatif-birtoto birtoto link-rgm168 link-bir123 link-android4d link-bir365 link-birtoto link-sbs188bet birtoto link-birtoto link-alternatif-birtoto birtoto-link login-birtoto birtoto-login daftar-birtoto birtoto-daftar android4d link-android4d link-alternatif-android4d android4d-link android4d-link login-android4d android4d-login daftar-android4d android4d-daftar bir365 link-bir365 link-alternatif-bir365 login-bir365 daftar-bir365 komplekslot link-alternatif-komplekslot komplekslot-link-alternatif situs-komplekslot komplekslot-situs link-komplekslot komplekslot-link login-komplekslot komplekslot-login rtp-komplekslot online-komplekslot komplekslot-online komplekslot link-alternatif-komplekslot komplekslot-link-alternatif situs-komplekslot komplekslot-situs link-komplekslot komplekslot-link login-komplekslot komplekslot-login rtp-komplekslot online-komplekslot komplekslot-online situs-gacor situs-online game-online slot-gacor server-thailand slot88 komplekslot link-alternatif-komplekslot komplekslot-link-alternatif situs-komplekslot komplekslot-situs link-komplekslot komplekslot-link login-komplekslot komplekslot-login rtp-komplekslot online-komplekslot komplekslot-online komplekslot link-alternatif-komplekslot komplekslot-link-alternatif situs-komplekslot komplekslot-situs link-komplekslot komplekslot-link login-komplekslot komplekslot-login rtp-komplekslot online-komplekslot komplekslot-online slot-fastspin Metal303 Link-alternatif-metal303 Metal303-link-alternatif Login-metal303 birtoto link-alternatif-birtoto birtoto-link-alternatif login-birtoto birtoto-login rgm168 link-alternatif-rgm168 rgm168-link-alternatif situs-rgm168 rgm168-situs rgm168-login login-rgm168 android4d link-alternatif-android4d android4d-link-alternatif login-android4d android4d-login situs-android4d android4d-situs komplekslot link-komplekslot komplekslot-link login-komplekslot komplekslot-login bonus-garansi rtp-komplekslot game-online situs-online metal303 link-metal303 metal303-link login-metal303 metal303-login bonus-garansi-metal303 rtp-metal303 komplekslot link-komplekslot komplekslot-link login-komplekslot komplekslot-login rtp-komplekslot komplek-slot slot mahjong megaways login-komplek-slot daftar-komplek-slot link-komplek-slot bonus-komplek-slot komplek-slot komplek-slot-login komplek-slot-daftar komplek-slot-link-alternatif link-alternatif-komplek-slot komplek-slot-bonus komplek-slot daftar-komplek-slot link-komplek-slot komplek-slot-login komplek-slot-daftar komplek-slot-link-alternatif link-alternatif-komplek-slot komplek-slot-bonus-garansi birtoto daftar-birtoto bonus-birtoto link-alternatif-birtoto login-birtoto bir365 daftar-bir365 bonus-bir365 link-alternatif-bir365 login-bir365 rgm168 daftar-rgm168 bonus-rgm168 link-alternatif-rgm168 login-rgm168 sbs188bet daftar-sbs188bet bonus-sbs188bet link-alternatif-sbs188bet login-sbs188bet bir123 daftar-bir123 bonus-bir123 link-alternatif-bir123 login-bir123 bir365 daftar-bir365 bonus-bir365 link-alternatif-bir365 login-bir365 komplek-slot daftar-komplek-slot bonus-komplek-slot link-alternatif-komplek-slot login-komplek-slot metal303 daftar-metal303 bonus-metal303 link-alternatif-metal303 login-metal303 rgm168 daftar-rgm168 bonus-rgm168 link-alternatif-rgm168 login-rgm168 sbs188bet daftar-sbs188bet bonus-sbs188bet link-alternatif-sbs188bet login-sbs188bet bir365 daftar-bir365 link-alternatif-bir365 login-bir365 bir123 daftar-bir123 bonus-bir123 link-alternatif-bir123 login-bir123 birtoto daftar-birtoto bonus-birtoto link-alternatif-birtoto login-birtoto android4d daftar-android4d bonus-android4d link-alternatif-android4d login-android4d birtoto daftar-birtoto link-birtoto bonus-birtoto link-alternatif-birtoto login-birtoto situs-birtoto situs-online-birtoto youtube amazon facebook google gmail bonus-kekalahan bonus-garansi-100persen komplek-slot komplekslot rgm168 daftar-rgm168 link-rgm168 bonus-rgm168 link-alternatif-rgm168 login-rgm168 situs-rgm168 situs-online-rgm168 bonus-garansi-rgm168 sbs188bet daftar-sbs188bet link-sbs188bet bonus-sbs188bet link-alternatif-sbs188bet login-sbs188bet situs-sbs188bet situs-online-sbs188bet bonus-garansi-sbs188bet daftar-bir123 bir123 link-bir123 bonus-bir123 link-alternatif-bir123 login-bir123 situs-bir123 situs-online-bir123 bonus-garansi-bir123 bir365 daftar-bir365 login-bir365 bonus-bir365 link-alternatif-bir365 birtoto link-birtoto situs-birtoto login-birtoto daftar-birtoto bir123 link-bir123 situs-bir123 login-bir123 daftar-bir123 android4d link-android4d situs-android4d login-android4d daftar-android4d sbs188bet link-sbs188bet situs-sbs188bet login-sbs188bet daftar-android4d rgm168 link-rgm168 situs-rgm168 login-rgm168 daftar-rgm168 bir365 link-bir365 situs-bir365 login-bir365 daftar-bir365 birtoto link-birtoto situs-birtoto login-birtoto daftar-birtoto bonus-birtoto rtp-birtoto android4d link-android4d situs-android4d login-android4d daftar-android4d bonus-android4d rtp-android4d rgm168 link-rgm168 situs-rgm168 login-rgm168 daftar-rgm168 bonus-rgm168 rtp-rgm168 sbs188bet link-sbs188bet situs-sbs188bet login-sbs188bet daftar-sbs188bet bonus-sbs188bet rtp-sbs188bet bir123 link-bir123 situs-bir123 login-bir123 daftar-bir123 bonus-bir123 rtp-bir123 bir365 link-bir365 situs-bir365 login-bir365 daftar-bir365 bonus-bir365 rtp-bir365 metal303 link-metal303 situs-metal303 login-metal303 daftar-metal303 bonus-metal303 rtp-metal303 komplekslot link-komplekslot link-komplekslot birtoto link-birtoto situs-birtoto login-birtoto daftar-birtoto bonus-birtoto rtp-birtoto rgm168 link-rgm168 situs-rgm168 login-rgm168 daftar-rgm168 bonus-rgm168 rtp-rgm168 agen268 link-agen268 situs-agen268 login-agen268 daftar-agen268 inajp agen268-situs agen268-login agen268-daftar inajp link-inajp situs-inajp login-inajp daftar-inajp inajp-link inajp-situs inajp-login inajp-daftar birtoto link-birtoto situs-birtoto login-birtoto daftar-birtoto birtoto-link birtoto-situs birtoto-login birtoto-daftar rgm168 link-rgm168 situs-rgm168 login-rgm168 daftar-rgm168 rgm168-link rgm168-situs rgm168-login rgm168-daftar komplekslot-daftar komplekslot-link-slot komplekslot-login komplekslot-live-casino komplekslot-toto komplekslot-sabung-ayam situs-komplekslot link-komplekslot daftar-komplekslot login-komplekslot agen268 link-agen268 situs-agen268 login-agen268 daftar-agen268 agen268-link agen268-situs agen268-login agen268-daftar inajp link-inajp situs-inajp login-inajp daftar-inajp inajp-link inajp-situs inajp-login inajp-daftar rgm168 link-rgm168 situs-rgm168 login-rgm168 daftar-rgm168 birtoto link-birtoto situs-birtoto login-birtoto daftar-birtoto birtoto link-birtoto situs-birtoto login-birtoto daftar-birtoto link-alternatif-birtoto rgm168 link-rgm168 situs-rgm168 login-rgm168 daftar-rgm168 link-alternatif-rgm168 bir123 link-bir123 situs-bir123 login-bir123 daftar-bir123 link-alternatif-bir123 birtoto-login android4d birtoto-link-alternatif birtoto-situs birtoto-daftar sbs188bet link-sbs188bet situs-sbs188bet login-sbs188bet daftar-sbs188bet link-alternatif-sbs188bet link-android4d situs-android4d login-android4d daftar-android4d link-alternatif-android4d bir365 link-bir365 situs-bir365 login-bir365 daftar-bir365 link-alternatif-bir365